ﾀﾀｶｳｵｵﾊﾞ

プランクチャレンジは、木曜さぼっちゃったけど、
なんとか継続中、、、

膝つかなしだと1分が限界w

なので残りは膝ついちゃってる(/ー￣;)

姿勢もぶっちゃけよくわからん！w

一応2週間は経ったよ、まあ目に見えての効果は無いけどさ

皮下脂肪は有酸素運動じゃなきゃダメみたいねー

プールまじでいこうかなあ


まとまりないね、、、