マルハバ♪

◆玄米ご飯
◆ピーマンの肉詰め(鶏ミンチ,しいたけ,玉ねぎ,醤油,塩こしょう)
◆ずいきと大根の炒め煮
◆野菜炒め(ピーマン,人参,玉ねぎ,ウインナー,塩こしょう)
◆味噌汁(海藻サラダ,なめこ,豆腐,切り干し大根,合わせだし,味噌)

◆玄米ご飯
◆鍋(しゃぶしゃぶ用豚肉,白菜,人参,しめじ,えのき,大根,しいたけ,ねぎ,かき醤油,合わせだし)

◆玄米ご飯
◆春菊のおひたし
◆キッシュ(パイシート,人参,ブロッコリー,ウインナー,玉ねぎ,キャベツ,ホワイトソース,牛乳,卵)

◆リゾット風ドリア(玄米ご飯,ホワイトソース,人参,しいたけ,玉ねぎ,とろけるチーズ)
◆豚ヒレ肉の塩こしょう焼き
◆アスパラと人参のベーコン巻き
◆味噌汁(茎わかめ,しいたけ,ねぎ,玉ねぎ,水菜,ヒラタケ,白菜,合わせだし,味噌)

◆玄米ご飯
◆韓国のり１Ｐ
◆ひじき豆(芽ひじき,人参,玉ねぎ,大豆水煮,かき醤油,オイスターソース,合わせだし)
◆煮物(大根,れんこん,鶏ガラスープの素,醤油)
◆いか野菜炒め(いか,人参,キャベツ,玉ねぎ,ねぎ,鶏ガラスープの素,塩こしょう)
◆味噌汁(人参,しいたけ,えのき,しめじ,ねぎ,合わせだし,味噌,麸)