midorinoouchi.

話題:簡単ﾚｼﾋﾟ



  作り方

  教ぇて- の

  ぉ声をぃただぃてたので

  ...  載せますね

  遅くなっちゃって

  ごめんなさぃ




   木綿豆腐       1丁   
   きゅうり       1本
   大根           3�pくらぃ
   貝割れ       1ﾊﾟｯｸ
   ﾄﾏﾄ          1個



  ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ  

   にんにく          1かけ
   帆立て貝柱水煮缶   1缶  
   ｻﾗﾀﾞ油、醤油      大さじ1
   ﾚﾓﾝの絞り汁       大さじ1/2
   豆板醤            小さじ1/2






  



  1. 豆腐ゎ
  
  水きりしてぉく



  2. 野菜を水洗ぃして

  きゅうりゎ

  乱切りに

  
  大根ゎ 短冊切りに

  
  貝割れゎ 半分に

  ﾄﾏﾄも 切ってぉく。


  
  3. ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを作る


  にんにくゎ 

  すりおろしに、


  帆立て貝柱の水煮缶ゎ
  
  缶汁もまるごと全部使ぅ！



  を 全部混ぜたら

  野菜 や 豆腐を入れて

  できぁがり-







  簡単で

  ちょっと贅沢な

  体に優しぃｻﾗﾀﾞ

  
  ぜひ、

  作ってみて下さぃね