健康記録

1月31日
12時 アーモンド大量、ヨーグルト
13時 いちじくのワイン漬け
13時30分 アーモンド大量、いちじく
20時 アーモンド大量、チーズ6つ、いちじく
22時 お好み焼き、サーモンのマリネ、ツボス

1月30日は筋トレ、有酸素運動30分。

1月30日
2時みかん二つ、干し柿四つ
9時サーモン、豆腐、
14時おにぎり
15時ほうれん草煮込み一口、アボカドミニトマト、トマトブロッコリー、豆腐、チョコ小袋3袋、アーモンド

1月29日
11時 アーモンド20粒、チーズ、おにぎり
16時30分 サーモン大量、鶏肉野菜煮込み、アーモンド20粒、干し柿4つ
20時30分 フィナンシェ、フロランタン、クッキー、二種類のケーキを半分ずつ、アーモンド20粒

1月28日からお月様