(あ=ﾟωﾟ)★ セカイセイフク ☆(OωO''み)

今日は、またまた暴飲暴食を
してしまいまして、体重が1.1�s増えた。
やめれるポイント、ブレーキをかけるポイントはいくらでもあったのに
誘惑に負けました、


食べてるときは、幸せなんだけとな。
後悔先に立たずだね。

金曜日の夕方からダイエットスタートです。

デブス脱却しないと、周りに気づかれる。怖い。怖い。

最低でも5�s
最高でも20�s
落とせるようにがんばる。

ヨーグルト作戦！
がんばる！

今日は、半袖で行きました。
暑かったー。

今日のお昼は、
カラフルうどん
サラダ
芋巾着ヨーグルト和え
でした。

全部食べてしまった。

今日の夜は控えよう。
食べてもヨーグルトかな？

ヨーグルトは美味しい！
ヨーグルトブーム到来しそうです。

今日も、作業終わったら速攻帰った！

帰って、スクワット30回とラジオ体操とストレッチ！

スムージー飲んだら400g増えた。
諦めない！

ここで諦めたら試合終了だもん←

本当は、帰りにパンとチョコレート買いに行こうと思ったけどやめた！

この、醜いお腹とおさらばするんだ。
本当、醜い。

デブスー。