人魚のやぼうR

フェイス系で失敗しまくりですが、アルジェランのヘアオイルはとてもいい！






香りよし！ツヤよし！まとまりよし！です。


天然のアロマ精油を使っているんだったかな？


つくられた香りでなく、優しいほっとする感じの香りです。


頭皮マッサージやヘアパックとしても使えるそう。

ワンプッシュで胸まである髪全体に使えるのでコスパもよさそう。


最近パーマをかけたのだけど、広がりすぎず綺麗なカールが作れるので助かっています。






話題:ヘアケア

限定につられたわけではなく、なんとなく購入。

四種類のうちのピンク色のケース、マットオークルを選びました。



私は標準の肌色。

だがこれはなかなか黄味が強く、厚塗りな印象に。

しかも崩れ方が汚い！！

しかもカバー力ない！！


アカンやつや、コレ…。


ついていたパフでは厚塗りになっちゃうけど、もしかするとブラシなら綺麗に付くかなぁ。


下地との相性もあるだろうからもう少し試してみよう。






話題:ベースメイク

本日が2カ月目の計測でしたん。
最後の矢印のあとが今日の測定値。



154cmの場合 （）内は165cmの場合

美容体重 45.1〜46.2（51.7〜53.1）
標準体重 52.2kg

→46.6kg、体脂肪率24.6%
→46.2kg、体脂肪率27.3%
→45.4kg、体脂肪率27.0%



二の腕 22.3〜24.6（23.9〜24.7）
→26→25.5→25

バスト 79.3〜81.6（85.0〜87.5）
→82→80→81

アンダーバスト 66.5（71.3）cm
→71→69→68

ウエスト 57.0〜60.0（61.1〜64.4）cm
→63→62→61

ヒップ 81.6〜83.5（87.5〜89.4）cm
→87→85→84

太もも 44.7〜47.7（47.9〜51.2）cm
→50→49→48

ふくらはぎ 30.8〜32.3（33〜34.7）cm
→31→30→29.5

足首 18.5（19.8）cm
→18.5→18.5→18.5



二の腕があと0.4cm
アンダーバストが1.5cm
ウエストが1cm
ヒップが0.5cm
太ももが0.3cm


やったー♪

この1ヶ月はなかなか頑張ったもんね！
水泳を週に2回（30分/回）、
ヨガを週に2回（50分/回）、
朝食をグリーンスムージーに。
グルテン（小麦粉）少なめに。
夜6時以降にお腹が空いたら春雨スープ。

グルテンを減らしだして一週間くらいしてから我慢出来ないくらいお腹が空くことがなくなり、結果的に夜のドカ食いが減った。

水泳は大した量泳いでないしヨガは今迄もやっていたので、私には小麦粉を控えるのが向いているみたい。

明らかに体のラインがスッキリして来ました。二の腕も太ももも！

目標達成までもうちょっとだ！！





話題:ダイエット記録