ひとりごと。

パスタ乾麺、パスタソース
カップ麺、冷凍食品
ご飯の友(ゆかりも？)
肉類 茶碗蒸し
サラダ(2食分)
ネギトロ
牛乳
------------
野菜
(あれば)鮭アラ

図書館の本読んで返しに行くか。

メールがない珍しく

仕事の勉強でもするか

スクワットが良さそう…
そして夜飯は控えるぞ。
夜の炭水化物は職場以外では絶対とらん！！！