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( 'ω' )
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いつも大体500kcalくらいを目指して食べてるよーん
今日は朝起きれなくて
ご飯買いに行けなかったから講義室で食べたった(´・ω・`)
朝 ローソン 新潟コシヒカリ 塩にぎり154kcal
昼 ローソン 胡麻さけおにぎり191kcal
ドリンクヨーグルト ストロベリー120kcal
雨降ってたから帰りはちょっと遠回りしてウォーキングしてみた
今日の朝はセブンプレミアム サラダチキン ハーブ 131kcal
お昼はファミリーマート 1/3日分の野菜が採れる豚汁99kcal
おでん しらたき×2=10kcal
おでん 大根5kcal
夜はセブンプレミアム じっくり煮込んだ 鶏肉のトマトソース煮183kcal
合計431kcalでした(∩*´x`*∩)
おでんはローカロリーだしお腹いっぱいになるから凄くいい!
自炊するの好きなんだけど自分で作っちゃうとカロリー計算出来ないからダイエット始めてから自炊はやめたよ