自由気まま

最近０〜１時に寝ることが当たり前のようになってきました(^_^;)


ほとんどがゲーム(ほぼモンハンw)かＴＶのどっちかです(>_<)


高校までは良かったのですが最近は多少肌荒れになってきたり(←乙女チックww)寝ても疲れがとれなかったりと問題点が増えてきました。。。


こんなとき歳とったなぁ〜と感じてしまう自分(笑)
早く寝ればいいだけですがwww
体が慣れてるせいか何もしてなくてもその時間までは確実に起きてます〜



とりあえず熟睡するために

・仕事から帰ったらウォーキング
(愛犬とメタボ対策www)

・水分補給するときは水メイン
(ジュースはそんなに飲まないのでw)

・間食は禁止
(元からそんなにしないけどw)

・寝る前に適度な筋トレ
(筋肉を意地するためにw)

と、これらを出来るだけ継続してやってます(^^ゞ
体調や疲れ、帰る時間帯によってはやったりやらなかったり(笑)

続けるように適度に頑張りますよ(￣▽￣)





§今日の小さな幸せ§
おれの先生である女子プロの名和秋ちゃん♪(←ボウリングテキストの本より)あるボウリング場でパーフェクト出したこと(o^-^o)
ブログを毎回見てるわけですが☆載ってる写メ見てスゲーと感じました(o^-^o)おれもいつかはきっと…(´Д｀)
『今日の小さな幸せ』はこの人のブログから真似てみました(笑)





♪今日のオススメ曲♪
『Juliet - もっと君を教えてよ』
この歌は個人的に今年No.1(^o^)ギャル３人グループです☆歌詞が今の自分に当てはまる部分が結構ありかなり共感しております。
ぜひとも聴いてみてね(o・v・o)