話題:フィットネス
ども
ほんっとに
ひっさびさに
体育館のぱぱさんです
え〜 マーク付きでっす
いや それほどのことぢゃないんすけどね
常連さんの
おんなのこさんから
あちらから
さきに声かけてもらいましたぁ
いやほんっと
それだけのことなんですが
嬉しかったです
顔には出しませんけど
いや出てたかも
まあささやかな幸せ
ってやつですなぁ
メニューとしては
ウォーキング30分
ストレッチ20分
あと ゴルフ用の筋トレ
プッシュアウェイと
ハンマーカール
これを機会に
また筋トレに少し時間を取るつもりです
キッと最近見ないから、心配してたんでしょうね
顔見知りの人が頑張っいる姿を見て励まされることあるからね
頑張って
気分弾みますね