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昨日、クラスの人達と食べ放題に行きました。
楽しかったし、おいしかった！
トムヤンクンフォーがおいしかった。

そして食べ過ぎた・・・。
一緒に行ったクラスの人が驚くらい食べまくった結果・・・

太った！
5キロ増えてた。
マズイすぎる！！

体重計が壊れていることを願ってしまうくらいショックだった・・・

食べ放題の他にも日々の不摂生な生活が災してるかも・・・
生活リズム整えないといけないなぁ

今後の方針としては
＊おかりしない
＊体重、手帳にメモする
＊間食は基本しない。食べても一日お煎餅一枚程度にする。
＊朝夕ストレッチをする
＊読書する時は犬神家ポーズ
＊早く寝る


まずは簡単なことから身に着くように練習べし。

食べ放題のお店は私は向いてないね。
でもまたトムヤンクンフォー食べたい・・・←

でも今年は「食欲の秋」から「ダイエットの秋」です。
あと6キロは痩せたい！！