雑穀米

ちょっと早いけど
銀杏と日本酒で晩酌。

今日は１日ぐだぐだ〜と
してました。

これでいいのか20歳(笑)


健康のために新しく
ラジオ体操をはじめました＼(^o^)／

久しぶりにやると腕が
すごく疲れるし、
息切れが・・・

ほんと自分の体力のなさが
心配になる(・・;)

体力つけよう。


いまはナイト＆デイ見てます。

キャメロンさんのキャラが
すごい面白い！

笑いどころが多くて
私はとても好きだなぁ。

それにハリウッド映画で感じたことのない
きゅんきゅんがある(笑

私も誰かに恋したい〜


高校の同級生の子に
無料でエステをしてもらえることに
なったので、美肌にしてもらってきます(^○^)！


めざせ！
色白美人！＼(^o^)／

52.0キロ マイナス0.7キロ

朝
玄米
ジャガイモと大根の味噌汁
コロッケ
わさびのり

おやつ
生菓子

昼
ほうれん草ともやしのいためもの
みそ煮込みうどん
青汁

夜
野菜炒め
魚のにもの
巻き寿司

運動
ラジオ体操
散歩

今日はニトリへ、こたつを
買いに行きました＼(^o^)／

念願のこたつ！



ずっと自分の部屋にこたつ置きたいな
って思ってから、すごい嬉しい(*^^*)

おかん買ってくれてありがとう！

このこたつで勉強頑張るからね(￣^￣*)


そんな感謝も込めて
夜は私がご飯を作りました。



豆腐ハンバーグと餃子入りポトフです。

うちの両親は、ちょっと
高齢なので(笑)塩分ひかえめで、
野菜を多く入れて体にやさしめに
つくりました。

途中、豆腐ハンバーグが崩れた時は
ちょっと焦りましたけど
なんとか形にはなりました(^○^)

味は素材の味がいきてくれたので
薄くてもおいしく食べられて
よかったです。


本当は両親の健康のために
私が毎日作りたいけど、そうも
いかないので

作れる日は私が作って、
作れない日は母の料理の味付けと
組み合わせのチェックをして
(いやがられるけど・・・)

なんとか食生活を改善して
健康を維持してもらいたい。

嫌がられても煙たがられても
私は両親の健康をまもるために
やれることはなんでも
やっていこうと思っています。

それが年を食ってから
生んでもらった末っ子の役目！(笑)



さあ、お腹一杯になったし
おかん誘って
ラジオ体操してこよう＼(^o^)／

52.7キロ

朝
カレーライス

おやつ
ぷりん

昼
白パン
青汁

夜
豆腐ハンバーグ
餃子いりポトフ
ほうれん草いため
トマト