2024-5-13 20:55

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2016-7-20 18:18

無題

まずは鈍った身体を起こす

10km 1時間ラン

体重69kg
体脂肪20%

目標体重65kg
体脂肪15%

長い道のりになるなぁ
2016-7-20 15:25

夜勤明け

ちょっと寝るつもりがもうこんな時間

まずはシャワーで目を覚ますかな
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