話題:ダイエット記録
朝
ごはん 2杯
明太子
焼き鳥 (つくね、ねぎま)
昼
お弁当
(ゆかりごはん、豚汁、煮豆、ほうれん草の炒め物、つくね、コロッケ)
間食
米粉パン(小) 1個
チョコスフレ
夜
松茸ご飯 少し
大根と里芋のお汁
ゆず胡椒納豆
豚の生姜焼き
明太子 1口
お新香 少し
ほうれん草のお浸し 少し
体重
48.4kg
話題:ダイエット記録
朝
きな粉餅パン
コ-ヒ-牛乳
昼
きつねそば
松茸ご飯のおにぎり
間食
ぶどう 2粒
バナナ 2切れ
ティラミス
ポテトチップス 半分
夜
ごはん
甘鯛のムニエル
(付け添え:ナポリタン、キャベツ、ブロッコリ-)
味噌汁
ゆず胡椒納豆
ほうれん草のお浸し
体重
48.2kg