ｷﾛｸ

スープ　200kcal
パン　450kcal

本日合計　1200kcal

夕飯食べ過ぎたー(T_T)わー

明日明後日で調整しようと思います△

その代わり?今日からジョギング始めました！ウォーキングのほうが痩せるのは承知の上です(^-^)笑

というか痩せるというか程よい筋肉が欲しいです○

と考えると、体重よりサイズの方が大事なのかなーっと思ったり。。

とりあえず、コンバースは走るための靴じゃないのでスニーカーを揃えてジョギング続けていけたらと思います＊

トマトとバジルの冷製つけ麺／550kcal

これすごい美味しかった！作り方も簡単でした(^-^)

夜ごはん

蒟蒻ゼリー　51kcal
イングリッシュマフィン　150kcal
マーガリン　76kcal

今日の合計　923kcal

今日は食べ過ぎたかなー。。
そのぶん筋トレストレッチがんばった

豚の醤油マヨマフィン　420kcal
ノーマルマフィン　150kcal
マーガリン　76kcal

合計　646kcal

大好きイングリッシュマフィン！
いつもと違う食べ方したくて豚こまを酢と醤油と砂糖で痛めて最後にゴマをまぶしてキャベツとマヨ○

痩せますように。痩せますように。

大事な話をして、１ヶ月と少し彼と会わないことになった。お互いのため。
長いなぁ、なんて思わないくらいあたしは自分にことを一生懸命やろうと思う。

妥協はだめ。
明日やろうは馬鹿やろう。

目を背けちゃ駄目ね。