年上彼氏取り扱い説明書( ´艸｀)


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　10/28 21:05(:ダイエット
　ダイエット38日目

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体重　　　　　　59.95kg
ＢＭＩ　　　　　22.8
体脂肪率　　　　24.8％
筋肉量　　　　　42.30kg
推定骨量　　　　2.8
体内脂肪レベル　3.5％
基礎代謝量　　　1378kcl
体内年齢　　　　18才
体水分率　　　　55.5％



★筋トレ★

朝：なし
昼：腹筋50回
　　レッグマジックＸ60回
夜：腹筋50
　　レッグマジックＸ60回




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