◎手作り入浴剤
重曹に飲み残しのワインや日本酒、エッセンシャルオイルを2.3滴。
重曹が肌を整えて、アルコールで血行促進！
◎バナナキウイヨーグルト
キウイ 1個
バナナ 1本
ヨーグルト 大さじ2
豆乳（牛乳） 大さじ2
蜂蜜 大さじ1
ミキサーで混ぜる！キウイは最後に！
◎黒酢
りんごジュース、ヨーグルト、牛乳、紅茶、ソーダ…
・ヨーグルト+バナナ+黒酢+砂糖
・ドレッシング すりごま+砂糖+しょうゆ+黒酢
・バニラアイス+黒酢
◎わさびドレッシング
わさび 1ｇ
しょうゆ 大さじ1
オリーブ油 大さじ4
塩、こしょう 少々
◎とりてり丼
しょうゆ 6
みりん 3
さけ 3
さとう 3
しょうが
とりムネ肉に片栗粉をまぶして軽く火を通したら全部入れててりが出るまで煮つめる！
