洒落たい避役

ずーっと更新せず
申し訳ないφ(．．)
ｲﾏはこちらを更新しています！
ぜひ来てくださいな
dclog.jp

ダイエットで即表れるウエストでダイエットしてみようとおもう。
1週間で何センチ痩せれるか。
毎日はかって記録
ダイエットのおともはターザンなどなど
こまめにブログ更新したいとおもいます

筋トレをちょっとだけやって
12時には寝ようとおもいます☆

ばいちゃっ

今電車内の柱というか
ドアそばのつかむところで本を読みながら
体をもーぞもぞしてるオジサンがいました。
きっと
背中をかいていたんだとおもいます。
くねくね
もぞもぞ
ぐるぐる
…

それでいて
フツーのかおして本読んでたんだよ




(爆)

おはようございます！


新しいヘッドホンで
ポカポカ陽気で
楽しくウォーキング
今日は
100%グレープフルーツjuiceがおとも！
オレンジもリンゴもブドウも
やっぱり100%がいいよ！
私の小さなこだわり。

1時間目から体育なんですけど
頑張ります

ポポラマーマ
2日間の感謝祭終わりました
疲れました
やりきりました。
がしかし
連勤は続きます。
今日が4日目
あと３日！


バイトの毎日
疲れて忙しくて
更新もダイエットも
サボった

弱いなあ自分


明日からまた
頑張ろうと思います！
とりあえず
腸内リセットしないとな！

朝
ヨーグルト
黒豆

昼
納豆ごはん
黒豆
めかぶ

夜
黒豆
納豆

なプラン
野菜と果物はよしとする。
水分はいっぱいとる！


朝ヨーグルト食べると
腸の動きが活発になるんだって
腸の動きが活発になると
消化しやすくなるからね☆

頑張ろう！



ぐんない