マリアノート

2013年01月29日(火)の睡眠データです。
　就寝時刻：23時06分
　起床時刻：06時52分
　睡眠時間：07時間46分

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2013年01月28日(月)の睡眠データです。
　就寝時刻：00時33分
　起床時刻：07時32分
　睡眠時間：07時間00分

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87.0キロ
39.8％

■朝
青汁
野菜たっぷりみそ汁 1杯
■昼
食パン 2枚
芋 1切れ
明太子 1腹
春雨スープ
■ガスト
野菜ジュース
バニラオレ
チョコバナナパフェ
小海老と貝柱のサラダ
■17:00
サツマイモ
ドーナツ 2
ベーコン 9枚
ポテチ
おかき 2
■夜
白米
豚汁
大根サラダ
小松菜の炒め物
秋刀魚の蒲焼き

87.6キロ
39.9％

■朝
青汁
アロエヨーグルト
■昼
肉ソーメン
餅 2個
豆乳
ゴボウと鶏胸のサラダ
■16:00
ドーナツ 2個
チョコ棒 3本
レーズンバターロール 2個
ミニアイス 1本
柿の種 1パック
■夜
秋刀魚の干物 1匹
唐揚げ 3つ
カボチャの煮物 1個
ジャガ芋の素揚げ 3枚
玄米雑穀ごはん 軽く1膳
■22:50
ミニアイス
紗々 6つ

87.5キロ
39.9％

■朝
青汁
コーンフレーク
■昼
バナナ
おにぎり
焼豚 1枚
カップ麺
クッキー 2枚
コーヒー
■17:20
鯛焼き(クリーム)
■18:30
レーズンバターロール
生ハム
■夜
明太子スパ
みそ汁
ゴボウと鶏胸のサラダ
■風呂上がり
林檎 3切れ