朝：ポップコーンMｻｲｽﾞ、メロンソーダ （映画館）
昼：フレンチトースト、クラムチャウダー （カフェ）
夜：プロテイン
57.7kg
9/30の記事の時点で57.8kg。2か月変わってねーじゃねーかよ、おい。馬鹿かよ。
蛋白質が圧倒的に不足してるからプロテイン飲んでる。美味しいし栄養も摂れて素敵。
この数週間、食欲が暴走してドカ食いばっかりしてた。買い溜めができなくて、買ったら全部食べてた。一気に菓子パン4個とか、ラーメン食べた後に菓子パン2個とか。 買わないようにすればいいんだけど、自制が利かなかったわ。
もうね、仕事に対するストレスが凄くてね。職場の環境が悪いわけではないから、単なる甘え。もともと超絶面倒臭がりの癖にプライドだけは高くて、しかも実力が伴ってない癖に褒められたい欲求は高くて、嫌われたくない一心で真面目ぶってる、空っぽ人間なんです。自分の傾向を色々自己分析して、改善するように工夫してきたけど、まだまだ。幼少期からの積み重ねで完成された思考とか性格を、一部一部壊して再構築するのって本当に難しい。
ひとまず、今日から3連休なのでダイエットに励みます。 コンビニに行ってもパンは買わない、絶対に。
