天気:
/
変な天気だった。寒かったー
・買い物の歩き
〇
・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
脚トレーニング 初級1
腹筋トレーニング 初級1
腕トレーニング 初級1
・スマホアプリ。3分フィット
normal 3分(休憩20秒)×1セット
・ラジオ体操
〇 第一 第二
・間食なし
〇
・夕食若干()減らす
×
・便通
×
今日は太ももが筋肉痛になってた/(^o^)\
そこそこ頑張ったと思う…
意識してご飯減らすの難しいなぁ…
やりたくないけどアプリの大体のエクササイズプランに入ってる/(^o^)\
それだけ効くのかもしれんけどwwwww
今日は筋肉痛なので無理しない。でもできる事はする。
続ける事が大事なので張り切りすぎてやりたくなくなるのは避けたいよね…
つーかマスクが店から消えたんだけどwwwwwwwwwwwwwwwwww
皆さんの周りの店にはまだマスクありますか?
ちょっとストックあるし別にそこまで危機感は感じてないけどアルコール消毒や手洗いうがいはきちんとして行こうと思います。。。
とりま除菌できる手拭シートと除菌スプレーとマスク用の除菌スプレー買ってみた。
出番あまりない事を祈るけどねー
でも昨日より長距離歩いてきた!
ただ昨日張り切りすぎて筋肉痛が…_(:3 」∠)_
昨日よりはエクササイズ少なくしようかな…
拍手有難うございます♪
天気:
曇りだった。
・買い物の歩き
〇
・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
腹筋トレーニング 初級1
ヒップアップトレーニング 初級1
脚トレーニング 初級1
全身トレーニング 中級1
・スマホアプリ。3分フィット
normal 3分(休憩20秒)×2セット
・ラジオ体操
〇 第一
・間食なし
×
・夕食若干()減らす
×
・便通
×
1日目だから気合入れたw
がんばったー…けど間食したー明日もする予定()
私だけ食べない訳にはいかない感じなんだ…多分_(:3 」∠)_
明日も頑張ろうー