今朝は普段なかなか出来ない箇所の掃除に励んでいて遅めの食事にしました(*^^*)

１つのお皿に色々テキトーに乗せて食べました！

フルーツ人参・カリフラワー・カボチャ・ブロッコリー・薩摩芋・スモークサーモン・クリームチーズ・切り落としハム。
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現在少しだけダイエット中なわけですけれど、過去におこなったことのある食事内容だとキツ過ぎて私にはストレスが大き過ぎるため、

今回はなるべくストレスが少なめで出来そうな食事内容にしています。

普段あまり噛まない人なため噛むようにするため野菜を硬めに茹でたり切り方も考えたりとしています。

あとハムがよく登場するようになりましたが、それは野菜以外のもので手っ取り早く調理無しなのと、食べた気がする感じがあるのでそうしています(^^;)

だからあまり薄いハムではなく噛む感覚があるハムを選んでいるからか、どうしても値段は高くなってしまいますが(*_*)
　
あとお皿に色々並べると、『沢山あるから大丈夫』と脳が判断してくれている気がしています。

私の場合には結構食べ過ぎていたため、胃袋が大きいようなものだと思うので、

『これじゃ足りない！』と最初に思ってしまうとかなりのストレスになるので、それを避けるためでもあります(*_*)
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話題:うちごはん＊.ﾟ