とても状態がよくて良かったです💮

ユーチューブでチラッと目にして読んでみたくなりましたが、


電子書籍しかなくて、紙の本が見つからず、中古品ならあったので注文しちゃいました(^^)


前にも『医者が知らない甲状腺ホルモン』等のような、今はもう売られていないみたいな本を中古で探して購入したことがありましたけれど、

クリーニングもきちんとされていましたし安心して購入出来ました📖


内容としては、

肉と魚とご飯をシッカリ食べると筋肉がつきやすいし体に善い的な感じでした(^^)


わざわざ買うまでも無かったような気もしますが、

凄く痩せるのかと思ってしまったのです(´`:)

以前ずっと野菜と茸中心の食生活を長くしていて、めちゃくちゃ体がきつかったのですが、

肉を積極的に食べる食生活に替えてからは貧血症状がよくなり、

酷い低血圧も治りましたけれど。。


痩せはしない気がしてしまいました(；´Д｀)


ただ、この先生がおっしゃる白米が善いという説明は私も納得していました。

ブドウ糖=白米　　白米=ブドウ糖

やっぱりブドウ糖は必要ですし、

必要なちゃんとしたブドウ糖を摂取しないとって思いました。

果糖は否定的だったような？


別の意味で、、
アダムスキー式をやっていた私は果物は軽食にと念頭においていましたが。。


ただ食後のデザートみたいに食事とくっつくと消化に悪いと知り、実践したら納得いきましたので、


アダムスキー式みたいに自分が実感出来る内容を求めてしまう自分がいます(^^;)









話題:最近読んだ本