材料：電子レンジ、塩コショウ、じゃがいも、チーズ

１、適当にざく切りにしたじゃがいもを電子レンジ５００ｗに７分くらいかける
２、だしてチーズ、塩コショウをかけ、３０秒待つ
３もう食えますよ

めちゃくちゃ簡単★
なにもする気が起きない時、忙しいときの夜食など、いいよこれ！

チーズと塩コショウは別のものにかえてもいいし
ケチャップとかマヨネーズとかバターとか

でも塩コショウだけならヘルシーでいんだよね
油一切つかってないし

でも芋ってカロリーどうなんだろ？
うーん？？？

材料：セロリ、トマト・カットトマト（缶詰でも可）、キャベツ・白菜・パプリカ・人参・きのこ（しいたけ・えりんぎ・まいたけ・しめじ）、ねぎ、（鶏のかわ）、コンソメ、塩コショウ
１鳥の皮を水で煮る
２材料を切る
３切った材料を１にいれる
４コンソメ投入
５塩コショウ投入
６完成


詳しく＋＋＋＋
１、材料を好きな大きさに切ります。
　※そのあいだに鳥の皮をお湯で煮込んでおきましょう！良いだしでろよっ！←

２、にんじん→セロリ・白菜→パプリカ・きのこ・ねぎ→トマトの順で鳥の皮を煮込んだお湯で煮込みます
　※煮えずらい順でですね！
　※めんどくさかったら一気にいれちゃっても大丈夫
　※だってしっかり煮込めばいいだけの話なんだもの★←←
　※つうかむしろよく煮込んだらトマトの味が浸透？しておいしいよ！うん！←

３、野菜に火が通ったらコンソメを投入しましょう
　※好きな味加減でいいです。でもあんまり濃くしすぎると体に悪いよ！

４、あとは塩コショウで味を整えるだけ



創作なんでだいぶ間違ってると思います。
だって本物なんて食べたことないし←

見た目だけ見てこんな感じか！ってやってるから

いつか食べる日が来たらそんときはまた新しいのかくよ
結局見よう見まねだけどｗ

とりあえず今日作りました。
今回の話題は「肉詰めピーマン」です。

１ピーマンに肉積める（チーズ入れるとおいしいよ）
２焼く（両面焼いて酒いれて蒸し焼き：かならずピーマンの側から）
３完成



詳しくーーーー
１、ハンバーグの具を作る。（具、材料は好きにして良←）

２、ピーマンを半分にする
　　※種を取る時ピーマンの白い部分を少し残しておくこと！

３、切ったピーマンに小麦粉をまぶします。少量です。少量。まじ少量。
　※これによりピーマンと肉が離れ離れになることを防ぎます。
　　　→それでもけんか別れする肉とピーマンはでてきます。そんな時は焼く作業で復縁を促すのです。

４、いよいよ肉を積めます
　※なんかもう肉ぎゅうぎゅう押し込める感じで
　※でもピーマンには優しく
　※盛るんではない！押し込めるのだ！！
　※でもピーマンにはやｓ

５、さあ、焼きます。フライパンを火にかける

６、フライパンから煙が上がってきたところで油を注ぐ。
　※肉からものすごい量の油が染み出してきます。少量でいいでしょう

７、強火でピーマンのほうからガっと焼きます。焼き目がついたら即効ひっくり返します。
　※ピーマンの形がくぐれにくくなるよ★

８、こちらも強火で表面を焼く。焼き目がついたと思ったら酒をいれ、蓋をして弱火で蒸し焼きにします。
　※僕は焼酎でやってます。しかも高いからうすめた焼酎でやってます←←

９、あとは根気です。仲間でで火が通るまで待ちましょう

１０、そろそろフライパンが肉汁おばけになってきましたね。もういいでしょう。


完成です


★★省略ＯＫ★★
・小麦粉（めんどくさいからあんまやりません←）
・酒
　　※まあ、肉と分離したらどんまいです。やっぱり上通りやるのが一番おいしくできるかもです


具にチーズを混ぜるとおいしかったです