話題:精神科
月１の通院日でした。
今回はあまり混んでいなくて
呼ばれるのも早くて助かりました。
やっぱり人混みは苦手です。
病院で待つのも苦手です。
私は病院に行くときは
訪問看護士さんが作ってくださった
・就寝時間と起床時間
・定時薬と頓服薬の服用タイミング
・その日にどんな活動をしたか
を書ける紙を持参して
主治医に最初に見せています。
１枚で１週間分の記録になっています。
これを使いだしてから
主治医に現状をきちんと伝えられるし
自分でも色々と見直せるようになって
だいぶ楽になりました。
書くのが面倒な日もありますが
書き続けています。
今回の結果は今まで通り
この調子を崩さずにいこう、でした。
コロナもあるので
あまり人混みには行かないように、とも。
近所の散歩くらいにしておきます。
