あまやどり、

最近カフェによくいきます。

前々から結構行ってたけど、
うつになってからやめたことがあって
それで時間ができてますます行ってる。

ごはん作る気もなかったしね。

とはいえ、行く気力と食欲が出てきた
ということなので、喜ばしいことなのかな。

体重だいぶ減ったしねー。
細くなりました。笑

そのうちカフェめぐりのまとめでもしようかな。


会社の方では相変わらず忙しくしている。
朝早く起きてしまうのでいつも眠い。

朝早く起きて、そのあと眠れなくて
それって結構苦しい。辛い。寂しい。

今日も早く起きたから
鶏がらスープ作って、弁当用のおかず作って
そのあとカラオケにいってきた。

一人でぼーっとしてるの、いろいろ考えてしまって
嫌だったし。辛い思いしかない。
眠いのに眠れないのさ。

おはようございます。

最近、何だか息がしづらい。
ふと気づいた時に大きく深呼吸しないと。

ううーん、何だろう。
体が緊張状態なのかもしれない。体が硬い。

これからマッサージを受けにいってきます。
精神的な病気も、身体的なものを改善するだけでも
結構症状が改善されるらしくて。

私、事務のお仕事だから体がとても凝っていて、
更には１年目の新人の育成担当になっているから
その重圧というか教えることの大変さを毎日
味わっているもので……疲労感が半端なく……。

何故２年目で育成担当なのか。
昨年度まで私にも指導担当者がついてたのだけどな。笑
社員が少ない＋忙しい部署だから仕方ないのかな。

唯一救いなのは、仕事環境がいいこと。
皆さん優しい。
私がずっと体調崩していることを心配してくれるし、
私が頑なに休まないときには仕事全部引き取って
「帰って休め」
って帰らせてくれる。

そして、１つ上の先輩（昨年度の私の指導担当者）と
ユニット長が私の病気のことを知っていること。
それを心配してお話を聞いてくれたり、仕事の
サポートをしてくれること。

特にユニット長は、自身が精神科に通っていた時期が
あっただけあって、そういうものに理解がある。
気持ちをわかってくれている。察してくれる。

ありがたいなあと思う。
でも、だからこそ、迷惑を掛けてしまっているということが
とても辛いと思う。申し訳ない。
居ない方がいいのではないか。
私がいることで皆さんの負担が増えていないか。
新人に不便をかけていないか。

毎日そんなことを考えてます。

あと眠れないのがな……。
睡眠薬増やしてもらって寝つきは良くなっているけど、
朝３時とか４時に起きてしまってそれからまったく
眠れないのですよね。ちょっと辛い。
日中ずっと眠くて。

何とかならないかなー。

初めまして。雨花です。
読み方はご自由に。

３月に精神科に行ってうつ病と診断された社会人２年目。
お薬飲みながらぼんやりと生きてます。

苦手な方はご注意です。

うつ病、とは言え軽い方で（と自分では思っている）
楽しい時はあるし、外出もできます。
会社でも体調不良と戦いながら新人育成をしています。

何か、Twitterとかアメブロとかやってたのですが……
周りにはうつ病ということは言って無くて（一部には言ってる）
心配させたくないのでこうして吐き出し用ブログを新設しました。

楽しいと思ったことも、苦しいと思ったことも
全部ここに綴っていけたらいいなと。

最近物忘れも増えてきたので、記録用って感じでもあるかな。
多分書き方は安定しません。笑

誰に向けてでもなく、ただ書きたいから書く感じ。
でももし、仲良くしてくださる方が居たら嬉しいです。

よろしくお願いします。