さっそく今日食べたもの
いってみよかー（^ω^）　


朝★
カスピ海ヨーグルト
バナナ入り
150グラムくらい（^ω^）
ヨーグルトは100グラム40カロリーで
バナナはわからへん（´・ω・｀）笑
カスピ海想像以上に
おいしないわ（^ω^）笑　だけん、バナナ入れてしもた（^ω^）　


昼★
カップヌードルカレー！
404カロリー（´・ω・｀）

間食☆
豆乳ドーナッツ一個
バイトの先輩が
上手い上手いゆうけん
誘惑にまけてしもたー（´・ω・｀）笑
200カロリーくらい！
爽健美茶500ml
ゼロカロリー（夕飯時にちまちまと）


夜★
明治プロテインダイエット
まろやかココア(83カロリー)を
豆乳100ml(53カロリー)
低脂肪牛乳100ml(40カロリー)で割ってのんだ（^ω^）　


運動★腹筋30かい！
エア自転車（笑）50回！！

間食が痛いなー（´・ω・｀）笑


もうほんま眠いんやけど
今日おもろいテレビあるし
まだ寝れへんな（´・ω・｀）
あーむっちゃお腹空いたー（^ω^）！！笑

05/05 20:09
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